Training f├╝r einen Zyklus

Trainingsplan - Zyklus

Die Teilnahme an einem Langstrecken-Zyklus ist eine große Errungenschaft und äußerst lohnend. Dieser Trainingsplan wurde entwickelt, um sicherzustellen, dass Sie die größtmögliche Erfahrung genießen können. Das Training wird oft über einen langen Zeitraum hinweg stattfinden. Dieser Plan beinhaltet sowohl Fahrrad-Sessions als auch Fitness-Studio-Arbeiten, um Sie durchgehend motiviert zu halten und Ihnen zu helfen, die gewünschte Zeit zu bekommen.

Dies ist meine erste Radsportveranstaltung

Folgen Sie unserem Anfänger-Radfahrplan, wenn dies Ihre erste Radsportveranstaltung ist oder Sie nur selten Rad fahren. Befolgen Sie diesen Plan und wir zeigen Ihnen, wie Sie das Training in Ihren Alltag integrieren können, um sicherzustellen, dass Sie für den Renntag bereit sind.

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Ich möchte meine Fahrzeit verbessern

Wenn Sie schon einmal an einer Radsportveranstaltung teilgenommen haben und Ihre Zeit verbessern möchten, dann ist unser Zwischenplan genau der Richtige für Sie. Der Plan wird Ihnen helfen, regelmäßiger zu trainieren und wird einige längere Zyklen beinhalten.

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Ich möchte meinen Fahrrad-PB zerschlagen

Wählen Sie unseren fortgeschrittenen Plan, wenn Sie ein regelmäßiger Radfahrer sind und die Zeit anstreben, von der Sie schon immer geträumt haben. Unser fortgeschrittener Trainingsplan wird Ihr Training auf die nächste Ebene bringen mit detaillierten Sessions zum Radfahren und Cross-Training.

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Schau das Video: TRAININGS PERIODISIERUNG | OPTIMALE DAUER EINES MESO ZYKLUS?

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